На нашем занятии мы рассмотрим следующие вопросы:
— как стресс может повлиять на наше здоровье;
— наиболее частые причины возникновения стресса;
— симптомы стрессовой перегрузки (когнитивные, физиологические, эмоциональные, поведенческие);
— факторы, влияющие на уровень стрессоустойчивости.
Но большую часть нашего занятия мы посвятим способам и средствам выхода из стресса, оказанию первой помощи при стрессе.
Мы будем моделировать и вспоминать разные ситуации, из которых нам удавалось выходить с наименьшими потерями. В этой области мы можем открыть для себя много нового, проявить нестандартность, гибкость, скорость мышления! Мы непременно поделимся своими собственными способами борьбы с фрустрацией, переживанием неудачи, горя, затяжной обиды — того, что приводит часто к стрессу.
А также познакомимся с эффективными техниками выхода из стресса.
Билеты на мероприятия в городе Иркутск
-
Купить билетСегодняот 1100 руб.
Кинопоказ на Поляне "Дракула"
КиноКупить от 1100 руб. -
Купить билетот 800 руб.
Вечер стендапа
СтендапКупить от 800 руб. -
Купить билетот 399 руб.
CODE80 | 20 Августа | Иркутск
КонцертКупить от 399 руб. -
Купить билетот 1990 руб.
SECRET PARTY | 30.08 — Иркутск
Open AirКупить от 1990 руб. -
Купить билетот 1000 руб.
Фестиваль Baikal Live 2026
Open AirКупить от 1000 руб. -
Купить билетот 1700 руб.
Сибирский Легион - НОВОЕ КУМИТЕ
СпортКупить от 1700 руб. -
Купить билетот 2100 руб.
Алеся Казанцева - "Привет! Я жива-здорова, всё в порядке" - Иркутск
КонцертКупить от 2100 руб. -
Купить билетот 1400 руб.
Кубок Иркутской области по бодибилдингу "БАЙКАЛЬСКИЕ АТЛАНТЫ"
СпортКупить от 1400 руб. -
Купить билетот 1690 руб.
Оркестр при свечах - Аура Шоу. Главная музыка столетия. Новая программа. Иркутск
КонцертКупить от 1690 руб.
Ещё мероприятия!